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ウォーターサーバーの水で便秘解消出来る?

ウォーターサーバーで水を補給することは、水道水を摂取していることよりも、沢山の恩恵に預かれるものなのです。
その預かれる恩恵の中でも、スタンダードなものといえば、やはり美容面に関わることでしょう。
特に女性の場合には、便秘に苦しんでいる方が多いとされています。
ウォーターサーバーの口
これは欧米よりの食事などの影響により、ミネラル成分を十分に摂取できていないことや、食物繊維などが足りていないことが原因とされていますね。
ウォーターサーバー ランキングのミネラルウォーターは、当然に食べ物ではありませんから、食物繊維は含まれていませんが、ミネラル成分は満載です。

他にも便秘は水分の補給不足がその原因になっているとも言われていますね。
こういった場合、水道水を一度煮沸して飲むのが面倒だからとか、いちいちコンビニ等に買いに行くことが面倒という理由でなかなか水を飲むという習慣を持てない方がいらっしゃいます。
ウォーターサーバーの契約をしていれば、いつでも水が飲める環境が整うわけですし、面倒くさいから飲まないといった選択肢はなくなるものです。

どうしてもコーヒーやお茶といったものにしてしまう場合でも、不純物が入ってしまっているため、十分な水分補給が出来ていないことが多いのです。
ウォーターサーバーの水を補給しておけば、しっかりと水分補給ができ、結果として便秘解消にもつながるのです。

注目のウォーターローディングとは?

現在スポーツ選手の中でも、注目されているのが、ウォーターローディングという独自の水分補給の方法なのです。
これは試合前の一定期間、毎日1リットルから1.5リットルの水を少しずつ摂取するという方法で、肉体を常に水分が十分な状態にしておくというものです。
持ちやすいボトル
こうしておくと、いざ本番の試合中に大量の発汗をしても、水分が損なわれることなく、パフォーマンスの低下を防ぐといった効果をもたらすとされているのです。
こういったことでも、水というのは、大きな影響を与えていることがわかるでしょう。

ウォーターローディングの方法としては、一度の摂取量は250mlとされています。
つまりは、1リットルの水の場合ですと、4回に分けて水分補給をするということですね。

ウォーターローディングに最適なのは、ミネラル成分がある程度に入っている硬水だと言われています。
運動をして発汗をした場合、そこにはミネラル成分が含まれているからです。
ですから、積極的にカルシウムやナトリウムといったものを摂取したいんですね。
ただし、硬度が高ければ高いほどに良いというわけではありません。
あくまでもバランスが大事だということを覚えておきましょう。
ウォーターローディングに最適なミネラルウォーターとしては、硬度が300程度の硬水だと言われています。

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