天然水

ウォーターサーバーの使いやすさの秘密を検証してみました!

ウォーターサーバーはなぜ使いやすいと感じるのでしょうか? - 正しい水分補給できていますか?

正しい水分補給できていますか?

毎日しっかりとこまめに水分補給していますか?特に夏場は、水分補給が重要だとされていますね。
近年では熱中症が話題になっており、小さなお子さんや高齢者の方が熱中症が原因で亡くなってしまったというニュースを聞くこともあるでしょう。体の弱いお子さんや高齢者の方は命を落としてしまうくらい熱中症は恐ろしいものです。
しかしながら、夏場ではなく、真逆の環境と思われる冬場でも水分不足になってしまうことがあるのです。
夏場と一番違うのは、空気の乾燥というものです。
これによって、必要以上に体内の水分は減ってしまうことが多いのです。
それを証拠に冬場になると唇や肌がカサカサとなってしまうものですね。
しかし夏に比べて喉の渇きがないため、水分不足というのに気付かない人が多いのです。
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正しい水分補給の仕方を知らない方は意外と多くいらっしゃるものです。
とにかく水分を補給すればいいとして、お茶やコーヒーを飲んでいるから大丈夫だとか、やっぱりビールで水分補給なんてことをしている方がいらっしゃいます。
コーヒーなどに含まれているカフェインは、利尿作用があるのをご存知でしょうか。
そのため、水分を補給しているつもりでも、おしっことなって体外に排出されるため、水分補給を十分にできていないことが多いのです。
アルコールはもっての外。
体内の水分を更に失わせる結果になってしまうのです。
水が一番であり、必要とされる水分補給量は1日で1.5リットルと言われています。
こういったことを考えると、ウォーターサーバーは非常にそれに適していると言えるでしょう。
ウォーターサーバーがあれば、すぐに水分補給することができます。とても便利ですよね。お水はできるだけ30分に1回は飲むようにしましょう。喉が渇いていないと思っていても、体がお水を欲しがっているかもしれません。

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